Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2023
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129,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 48,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Gord: 41,36g | Prot: 48,62g | Carbs: 182,40g.
Café da Manhã: Maratá Chá de Gengibre com Limão . Almoço: Ceifeiro Semente de Chia, Sobrecoxa de Frango, Farinha de Mandioca, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo Cozido, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Salsicha, Pepino (com Casca), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Abacaxi. mais...
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3554 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de vanndeodato
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