Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2023
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66,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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820 kcal
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Gord: 41,34g | Prot: 23,64g | Carbs: 90,67g.
Café da Manhã: Nasi Putih, Kecambah, Labu Kuning, Kelapa Parut, Telur, Bubuk Cabai. Lanches/Outros: Kue Lapis, Nabati Wafer Pink Lava, es alpukat fiber creeme. mais...
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1740 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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