Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2023
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56,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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894 kcal
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Gord: 21,23g | Prot: 67,12g | Carbs: 113,90g.
Café da Manhã: Panqueca de Banana, Odara Alfajor Chocolate Meio Amargo, Procorps Iso Protein. Almoço: Carne de Panela, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Inglesa, Alface, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor. Lanches/Outros: Pipoca, Pão Caseiro, Lacta Bis (7g). mais...
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1670 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de larygalon
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