Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2023
|
96,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 41,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1042 kcal
|
Gord: 42,57g | Prot: 48,04g | Carbs: 114,17g.
Café da Manhã: Слабое Кофе с Сахаром, Chikalab Панкейки с Шоколадом, Яичный Белок, Слабое Кофе с Сахаром. Almoço: Брест Литовск Сыр, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Кофе с Молоком. Jantar: Олейна Подсолнечное Масло , Мой Сок Зеленое Яблоко, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Тушеные Овощи, Золотой Петушок Наггетсы с Сыром. Lanches/Outros: Чай с Молоком. mais...
|
|
2719 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 20 minutos, Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kristinacestak476
|