Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2023
|
92 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
882 kcal
|
Gord: 65,18g | Prot: 16,54g | Carbs: 63,60g.
Café da Manhã: Яблоко, Чеснок, Вода, Клементины, Лимон. Almoço: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Сало. mais...
|
|
3497 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 6 horas, Descansar - 9 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex Ezov
|