|
тэкс, я тут снова с вами, здрасьте.
год не курю, не похудела, получила несколько новых диагнозов, некоторые из них неутешительные и вызывают боль в позвоночнике, копчике, тазобедренных суставах и колене. гастроэнтеролог прописал похудеть с ноября, чего я не сделала🤡
посадил меня на диету по типу средиземноморской. в сентябре с ЖКТ случилась некая бяка, после которой было худо несколько месяцев. сейчас периодически становится не очень. плюс пью НПВП почти без перерыва. последний год часто болела ОРВИ всякими, прям раз в 2 месяца, с высокой температурой и тп. очень странно, я раньше так не болела.
сейчас выздоравливаю после очередного ОРВИ, болело и болит горло в основном, такие же симптомы у всей семьи.
ах, ещё мы переехали. не место мечты, но мне нравится. транспорт во всё стороны есть, есть место погулять, и фитнес очень близко. уже ходили туда семьёй в бассейн, даже муж решился. сегодня взяла абонемент на фитнес на полгода. планирую ходить на групповые (аля здоровая спина и ролл релиз) и на дорожку (на улице холодно и скользко, а ходить надо) и продолжу ходить в бассейн.
вот такие пирожки с жиром.
писать тут много не буду, только еду контролировать.
через полгода почекаемся)
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1893 kcal
|
Gord: 99,35g | Prot: 68,41g | Carbs: 183,31g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Шпинат, Авокадо Авокадо, Роскар Яичный Белок, Яйцо, ВкусВилл Сушка Цельнозерновая со Льном. Almoço: Ростагроэкспорт Творожная Масса Особая с Сахаром и Курагой, ВкусВилл Сушка Цельнозерновая со Льном. Jantar: Пава Пава Фарш из Мяса Индейки "Нежный", Уже Готово Капуста Тушеная с Овощами, Арнаут Хлеб Чемпион, Аладушкин Сдоба Венская с Творожной Начинкой. Lanches/Outros: Банан. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|