Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2014
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62,5 kg
Perdidos até agora: 64,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1648 kcal
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Gord: 62,06g | Prot: 61,19g | Carbs: 215,56g.
Café da Manhã: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Almoço: AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, AH Filet Americain Naturel, LU Cracotte Volkoren. Jantar: Unox Magere Leverpastei, AH Kruidenkaas Light, AH Halvajam Aardbei, LU Cracotte Volkoren, Unox Hollandse Erwtensoep. Lanches/Outros: AH Muntendrop Suikervrij, AH Groentechips, AH Gevulde Speculaas Reepjes, AH Bakkers Pepernoten, OLA Raket, Banketstaaf. mais...
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3002 kcal
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Exercício:
Dar Aula - 30 minutos, Assistir TV - 5 horas, Compra do Supermercado - 10 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 32 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 28 minutos, Estar Sentado - 5 horas e 55 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de njomnjom
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