Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2023
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64,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2349 kcal
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Gord: 38,98g | Prot: 187,77g | Carbs: 327,27g.
Café da Manhã: Nutrilab Whey Pro 2.0, Café, Manzana, Quaker Avena Instantánea, Nutrilab Creashock, Banano. Almoço: Piña, Milanesa de Pescado, Lechuga, Tomates Cherry, Zanahoria. Jantar: Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Zanahoria, Milanesa de Pescado. Lanches/Outros: Manzana, Nutrilab Whey Pro 2.0, Quaker Avena Instantánea. mais...
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3414 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 2 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Google Fit - 20 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juan Pablo Angel 2022
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