Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2014
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70,6 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Gord: 44,52g | Prot: 64,19g | Carbs: 189,69g.
Café da Manhã: Turkey Sausage, Philadelphia Chives & Onion Cream Cheese, Thomas' Original English Muffins, Honeycrisp Apples. Almoço: Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Campbell's Condensed Tomato Soup, Kirkland Signature Organic Southwestern Black Bean Soup, Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic. Jantar: Tasty Bite Madras Lentils. Lanches/Outros: General Mills Chex Mix Muddy Buddies, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (6 oz). mais...
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2119 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de scottle
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