Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2023
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2038 kcal
|
Gord: 61,41g | Prot: 104,37g | Carbs: 239,79g.
Café da Manhã: Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Nautica Szprot w Sosie Pomidorowym, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Almoço: Profi Pasztet z Drobiem i Czosnkiem, Włoszczowa Ser Żółty Włoszczowski Typu Szwajcarskiego, Sałata, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Smakowita Maślany Smak, Kawa z Cukrem, Pikok Szynka Zawędzana Wieprzowa. Jantar: Provitus Marchewka z Groszkiem, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Dr. Oetker My Natural Day Owsianka z Chia Czekolada Banan. Lanches/Outros: Fit Sernik, Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky). mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
17 jan 23 por membro: AgataTeraz
|
Nie grozi mi to 😂 na razie jest tendencja wzrostowa po tych ostatnich dwóch weekendach. 😏
17 jan 23 por membro: Winczu
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Winczu
|