Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2023
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 33,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1797 kcal
|
Gord: 47,10g | Prot: 171,07g | Carbs: 153,52g.
Café da Manhã: Alpro Миндальное Молоко, Киви, Сметана 15%, Простоквашино Молоко 2,5%, Самокат Творог Пластовой 4-6%, Nordic Каша 4 Злака, Груша, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Almoço: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Яблоко, Yelli Чечевица с Томатами. Jantar: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яндекс Лавка Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Dr. Korner Хлебец Сырный, Запеченная или Жареная Треска, Yelli Чечевица с Томатами, Суп Греческий. Lanches/Outros: Мираторг Итальянская Смесь, Delicados Тортилья, Cheese Gallery Пармезан Тертый, Салат Айсберг, Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры. mais...
|
Perdendo 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Segnis
|