Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2014
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62,5 kg
Perdidos até agora: 64,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Gord: 53,20g | Prot: 69,40g | Carbs: 204,34g.
Café da Manhã: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad. Almoço: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, AH Puur & Eerlijk Pompoensoep. Jantar: Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno. Lanches/Outros: AH Muntendrop Suikervrij, OLA Raket, Albert Heijn Aardappelcrisps, AH Schuimpjes, AH Snoepgroente Radijsjes. mais...
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2725 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Dirigir - 15 minutos, Assistir TV - 5 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, de Pé - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Compra do Supermercado - 15 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 10 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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