Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2014
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1993 kcal
|
Gord: 26,79g | Prot: 104,49g | Carbs: 354,35g.
Café da Manhã: DIA Iogurte Natural Desnatado, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Mamão Papaia, Sadia Peito de Peru Defumado, Lider Leite Integral, Nutrella Pão Integral com Ômega, Café com Açúcar. Almoço: Farinha de Mandioca, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Sadia Filé de Peito de Frango. Jantar: Azeitonas Verdes, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Tio João Arroz com Ervas Finas. Lanches/Outros: Melancia, Limonada, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Seara Peito de Peru Light, Peras, Laranjas. mais...
|
|
3004 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Estar Sentado - 9 horas, de Pé - 2 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ceribeli
|