Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2023
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58 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1138 kcal
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Gord: 59,32g | Prot: 91,08g | Carbs: 56,72g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo Minas Frescal, Dolce Gusto Lungo, Ovo (Inteiro), Cuscuz (Cozido). Almoço: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cabotia, Walmart Patinho em Bife. Jantar: Casino Tomate Picado, Frimesa Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos. Lanches/Outros: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Crepioca. mais...
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2198 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Google Fit - 22 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juhrodrigues89
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