Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2023
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69,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2055 kcal
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Gord: 54,55g | Prot: 141,44g | Carbs: 241,86g.
Almoço: Ameixas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B, Ovo Frito, Bellavita Bisnavita. Lanches/Outros: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Prata. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eppursimuov3
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