Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2014
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96,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 21,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4015 kcal
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Gord: 80,27g | Prot: 162,25g | Carbs: 270,43g.
Café da Manhã: Mela, Caffè Pre-Zuccherato, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Limone. Almoço: Caffè Espresso, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Melanzane Grigliate, Peperoni Gialli Dolci. Jantar: San Daniele Prosciutto Crudo, Granarolo Stracchino, Rucola, Piadina. Lanches/Outros: Birra Normale, Pirlo, Campari Campari, Acqua, Vino Bianco da Tavola, Campari Campari, Acqua, Vino Bianco da Tavola. mais...
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3307 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 15 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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