|
16.01.23
Рука п. - 25
Рука л. - 25
Грудь - 81
Талия - 64
Живот - 80
Ягодицы - 90
Бедро п. - 51
Бедро л.- 52
Икра п. - 33
Икра л. - 33
Вес - 54,2
|
54,2 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1351 kcal
|
Gord: 49,19g | Prot: 110,01g | Carbs: 109,40g.
Café da Manhã: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Юбилейное Печенье Традиционное , Кедровые Орехи , Апельсин, Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Яйцо, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Селяночка Рисовая Мука. Jantar: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Свой Урожай Смесь Овощная "Гарнир с Баклажанами", Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Casein. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|