Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2023
|
81,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1856 kcal
|
Gord: 89,07g | Prot: 119,10g | Carbs: 141,52g.
Café da Manhã: ВкусВилл Сыр Фасованный Чеддер, ВкусВилл Сыр Алтайский, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, ВкусВилл Молоко Цельное, Тыква, Секрет Хозяйки Крупа Ячневая, Мистраль Пшено Золотое. Almoço: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Свеклы, ВкусВилл Филе Голени Индейки , Атман Масло ГХИ, Тыква, Лук. Jantar: Эконива Творог 9%, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Вареное Яйцо, Чим Чим Соевый Соус, HUXOL Заменитель Сахара, Соленые Огурцы с Укропом, Петрушка, Салат Ромэн или Соз, Морковь. Lanches/Outros: ВкусВилл Яблоко Симиренко, Миофарм Псиллиум, ВкусВилл Молоко Цельное, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lagtop
|