Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2023
|
48,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1450 kcal
|
Gord: 42,70g | Prot: 76,88g | Carbs: 186,58g.
Café da Manhã: Каркаде, Bombbar Topping Сгущенка, З Миндальные вафли с карамельной сливой. Almoço: О Свекольное ризотто. Jantar: Dolce Albero Бальзамический Уксус из Модены, Global Village Оливки с Лимоном, Китайская Капуста, Редис, Огурец (с Кожурой), Пряная цветная капуста с вешенками. Lanches/Outros: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Красный Октябрь Конфеты Алёнка, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Bounty Райское Манго. mais...
|
|
1582 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mariia.blinova
|