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F: 12,8%
W: 68,3%
M: 90,0%
1585 kcal
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60,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2539 kcal
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Gord: 97,19g | Prot: 73,80g | Carbs: 343,18g.
Café da Manhã: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Mischkornbrot, Marmelade, Kaffee mit Milch. Almoço: Be Light Geflügel-Salami, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine, Penny Markt Baby Möhren. Jantar: Tiramisu, Pizza mit Fleisch, Gemischter Salat mit Dressing. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Mandarine, Banane, Kaki, Äpfel. mais...
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1481 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 8 minutos, Dormir - 6 horas e 52 minutos. mais...
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peso estável
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