Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2023
|
93,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1661 kcal
|
Gord: 56,21g | Prot: 99,75g | Carbs: 189,56g.
Café da Manhã: Брест Литовск Сыр Тильзитер, Коломенское Батон Нарезной, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай с Сахаром, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Русская Каша 4 Злака, Быстров Каша Овсяная с Персиком. Almoço: Чай с Сахаром, Комильфо Конфеты со Вкусом Шампанского и с Клубникой, Печёночные котлеты. Jantar: ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Индейка Отварная, Бульон из Индейки, Верес Смородина с Сахаром, Белоречье Ряженка 4%. Lanches/Outros: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Лента Багет Французский, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая . mais...
|
|
3148 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|