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Immerhin nicht zugenommen...
Aber so langsam würde ich gern wieder in die Spur kommen.
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105 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 28,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1761 kcal
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Gord: 71,41g | Prot: 125,25g | Carbs: 147,54g.
Café da Manhã: Vollmilch, Banane, Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Haferflocken, Quark-Joghurt-Mischung, Leinsamen Geschrotet, Äpfel. Almoço: Aldi Edelmarzipan Baumstamm, Edeka Räucherlachs, Goldessa Balance, REWE Blattspinat, Kaufland Bio Vollkorn Fusilli. Jantar: Gut Ponholz Nuss-Schinken, Champignons, Pfannkuchen, Kokosöl, Ei. Lanches/Outros: Vollmilch, Maulwurfkuchen. mais...
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2642 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de buddhamama
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