Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2023
|
85,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1886 kcal
|
Gord: 86,10g | Prot: 130,36g | Carbs: 144,66g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: ВкусВилл Салат из Моркови с Сыром, Оливковое Масло, Капустный Салат, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Славянские Кружева Ряженка 2,5%. Jantar: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рыбные Котлеты. Lanches/Outros: Цветная Капуста с Яйцом. mais...
|
Perdendo 15,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de safonus
|