Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2023
|
85,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3435 kcal
|
Gord: 137,92g | Prot: 110,22g | Carbs: 210,72g.
Café da Manhã: Банан, Alpro Миндальное Молоко, Biotech USA Iso Whey Zero, Parmalat Молоко 3,5%. Almoço: Яблоко, Велком Бекон Сырокопчёный, Хлеб Бородинский, Сыр Маасдам, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Омлет или Яичница. Jantar: Хлеб Бородинский, Язык Говяжий Отварной, Водка, Вино Сухое, Martini Шампанское Брют, Якитория Калифорния, Салат Мимоза, Пиво. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de safonus
|