Jornal de Moneydog, 15 jan 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2023

96,7 kg Perdidos até agora: 7,3 kg. Ainda faltam: 16,7 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 15 janeiro 2023:

1991 kcal

Gord: 101,75g | Prot: 98,20g | Carbs: 170,75g. Almoço: McDonald's Chicken McNuggets (9). Jantar: Maggi Bologneser Gratin. Lanches/Outros: Milka LU. mais...

2985 kcal

Exercício: Estar Sentado - 13 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...

Perdendo 5,6 kg por Semana

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