Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2020
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60 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1479 kcal
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Gord: 20,97g | Prot: 50,61g | Carbs: 269,89g.
Café da Manhã: Kerupuk Makanan Ringan, Makaroni. Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Jantar: Sayur Asem, Tumis Oncom, Nasi Putih. Lanches/Outros: Salad Buah, Makaroni, Makaroni. mais...
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1630 kcal
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Exercício:
treadmill - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Khoer Udin
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