Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2023
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86,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1153 kcal
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Gord: 46,47g | Prot: 90,54g | Carbs: 96,31g.
Café da Manhã: Dux Whey Protein Isolado Cookies , Caffeine Army Super Coffee 3.0 Original, Vigor Requeijão Cremoso Light, Clara de Ovo, Queijo Branco, Ovo (Inteiro), Ameixas. Almoço: Carne de Bode, Macarrão Integral Cozido. Jantar: Clara de Ovo, Ovo, Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Light. Lanches/Outros: Caffeine Army Supercoffee 3.0 Chocolate , Banana, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Morangos, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé). mais...
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2103 kcal
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Exercício:
Dormir - 9 horas e 30 minutos, Hit - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de peixinho23
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