Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2014
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1333 kcal
|
Gord: 45,12g | Prot: 86,00g | Carbs: 146,39g.
Café da Manhã: Liddells Skim Milk, Nature's Delight Low Carb Mix, Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: John West Light Tuna Onion & Tomato, Lucky Slivered Almonds & Pine Nuts, Capsicum, Carrots, Cucumber (with Peel), Lettuce. Jantar: Subway 6" Chicken Teriyaki on Multigrain. Lanches/Outros: St. Dalfour Strawberry Jam, Meadow Lea Original Margarine, Arnott's Salada Original, Navels Oranges, Kiwi Fruit, Philadelphia Extra Light Cream Cheese Mini Tubs, Carrots, Watermelon, Yoplait Forme Strawberry, Egg White. mais...
|
|
2579 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Remo - 10 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ms LadyBird
|