Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2023
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74,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Gord: 74,67g | Prot: 82,80g | Carbs: 120,44g.
Café da Manhã: Ofengemüse, Golden Valley Gemischte Früchte, Edeka Hafermilch, Kölln Haferflocken. Almoço: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Babybel Mini Babybel, Ei, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Fleischsalat, Mischkornbrot. Jantar: Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g), Gemüse Grillen. mais...
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2109 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Nadar (Lento) - 15 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 7675233
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