Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2023
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78,7 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2045 kcal
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Gord: 77,35g | Prot: 79,89g | Carbs: 247,63g.
Café da Manhã: Ener Bio Krokantriegel, Aldi Haferflocken, Ener Bio Haferdrink Natur, Naduria Protein Vegan Pur Ungesüßt, Beste Ernte Tiefkühl Beeren. Almoço: DM Bio Tofu Natur, Butter, Zwiebeln, Karotten, Hokkaido Kürbis, Pumpernickel. Lanches/Outros: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Baileys Baileys Irish Cream, Chocomel Schoko Macchiato. mais...
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2633 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 20 minutos, Cross Training - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de LeVoba
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