Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2023
|
89,6 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1692 kcal
|
Gord: 54,15g | Prot: 99,08g | Carbs: 194,74g.
Café da Manhã: Wings Food Kecap Manis Sedaap, Mentimun (Kupas), Paha Ayam Panggang, Nasi Putih, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng. Almoço: Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Mentimun (Kupas), Paha Ayam Panggang, Nasi Putih. Jantar: Wings Food Kecap Manis Sedaap, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng. Lanches/Outros: Siantar Top French Fries 2000, Pahlawan Kue Lapis Kukus Rasa Blackforest, Pepaya. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pgnbgtkrs
|