Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2023
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65,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2302 kcal
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Gord: 42,01g | Prot: 181,62g | Carbs: 318,79g.
Café da Manhã: Arándanos, Café, Banano, Quaker Avena Instantánea, Nutrilab Whey Pro 2.0, Manzana. Almoço: Sandía, Huevo, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Tomates Cherry, Zanahoria, Pechuga de Pollo Hervida. Jantar: Queso Fresco, Milanesa de Carne al Horno, Tomates Cherry, Zanahoria, Pechuga de Pollo Hervida. Lanches/Outros: Arándanos, Quaker Avena Instantánea, Manzana, Nutrilab Creashock, Nutrilab Whey Pro 2.0, Banano. mais...
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3022 kcal
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Exercício:
Futebol - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Google Fit - 20 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juan Pablo Angel 2022
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