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feeling great! keep it up!!
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71,0 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2286 kcal
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Gord: 100,73g | Prot: 91,52g | Carbs: 252,37g.
Café da Manhã: Dunkin' Donuts Sourdough Breakfast Sandwich. Almoço: Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Tillamook Vintage White Extra Sharp Cheddar Cheese, Season's Choice Mediterranean Quinoa, Dunkin' Donuts Egg & Cheese on English Muffin. Jantar: Macaroni or Noodles with Cheese, Strawberry Banana Smoothie. Lanches/Outros: Blueberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup), Dunkin' Donuts Glazed Donut. mais...
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1990 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de msmona2016
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