Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2014
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74,8 kg
Perdidos até agora: 33,8 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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957 kcal
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Gord: 23,62g | Prot: 53,11g | Carbs: 140,02g.
Café da Manhã: Mel, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Peito de Frango. Almoço: Sopa de Legumes, Tomates, Peito de Frango, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Aurora Suco de Uva Integral, Soja Mania Hambúrguer de Soja Empanado, Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Melão, Mamão. mais...
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2544 kcal
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Exercício:
Muay thau - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mandinha1
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