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400 gramm also... irgendwie...weiß ich auch nicht. Aber um enttäuscht zu sein warte ich auf den nächsten Samstag. Wenn dann keine 63 auftaucht mache ich definitiv etwas falsch... 🤗
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64,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1423 kcal
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Gord: 75,64g | Prot: 83,20g | Carbs: 97,92g.
Café da Manhã: Orangen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Nordisch Bauernfrühstück nach Art einer Zwiebelmettwurst, Géramont Cremig Leicht 16%, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Gekochtes Ei, Mühlen Gold Rosenbrötchen. Almoço: Ja! Knoblauch Dressing, Rote Zwiebeln, Edeka Champignons, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Distelöl, Aldi Rote Paprika, Hofburger Käse-Snack Gouda, Florette Feldsalat , Ja! Kochschinken. Jantar: Clarky's Dip Sauce Käse, Chio Taccos. mais...
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1986 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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