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Hoje eu não fiz exercícios. Inventei de tomar leite puro, me ferrei. Passei o dia passando muito mal da barriga. Já aprendi, nunca mais tomo leite puro. Fazia uns anos que eu não tomava.
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129,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 48,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Gord: 31,94g | Prot: 61,70g | Carbs: 252,04g.
Café da Manhã: Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias. Almoço: Sobrecoxa de Frango, Charque, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Coxa de Frango, Macaxeira Cozida. Lanches/Outros: Sabor da Terra Granola Tradicional, Banana, Leite (Leite Integral), Nesquik Nesquik (20g), Fruta do Conde. mais...
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peso estável
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