Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2023
|
83,8 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2093 kcal
|
Gord: 76,98g | Prot: 180,34g | Carbs: 165,63g.
Café da Manhã: Самокат Творог Пластовой 4-6%, Чернослив, Сарафаново Сметана 10%, Груша, Nordic Овсяные Хлопья, Alpro Hazelnut & Pecan. Almoço: из Лавки Филе Грудки Индейки Сыровяленое Нарезка, Яндекс Лавка Деревенский Хлеб из Лавки, Яндекс Лавка Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Dr. Korner Хлебец Сырный, La Molisana Макароны, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Jantar: Самокат Творог Пластовой 4-6%, Яндекс Лавка Деревенский Хлеб из Лавки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Bonduelle Оливки без Косточки, ВкусВилл Брынза, ВкусВилл Сыр Мягкий Блю Чиз с Голубой Плесенью , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Курица Гриль. mais...
|
Ganhando 5,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Segnis
|