Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
|
83 kg
Perdidos até agora: 32 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1740 kcal
|
Gord: 71,50g | Prot: 161,29g | Carbs: 112,05g.
Café da Manhã: Голубика, Простоквашино Молоко 2,5%, Груша, Alpro Hazelnut & Pecan, Nordic Овсяные Хлопья, Зеленая Линия Творог Пластовой 5%. Almoço: Помидоры Черри, Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки. Jantar: Dr. Korner Хлебец Сырный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Оливки без Косточки, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Брынза, Помидоры, Болгарский Перец, Куриные Оладьи с Зеленью, из Лавки Филе Грудки Индейки Сыровяленое Нарезка, из Лавки Маасдам. Lanches/Outros: Болгарский Перец, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Брынза, Помидоры Черри. mais...
|
Perdendo 5,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Segnis
|