Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2023
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 32,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2153 kcal
|
Gord: 87,51g | Prot: 190,76g | Carbs: 146,48g.
Café da Manhã: Самокат Творог Пластовой 4-6%, Сарафаново Сметана 10%, Простоквашино Молоко 2,5%, Груша, Nordic Овсяные Хлопья, Alpro Hazelnut & Pecan, Яблоко Зеленое, из Лавки Маасдам, Dr. Korner Хлебец Сырный. Almoço: Огурец, Гречка Отварная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Jantar: Dr. Korner Хлебец Сырный, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яндекс Лавка Маасдам, Barilla Соус Napoletana, Белое Мясо Индейки, Bonduelle Оливки без Косточки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец, ВкусВилл Брынза, Помидоры, Болгарский Перец, Глобус Сыр Дор Блю . Lanches/Outros: Яндекс Лавка Деревенский Хлеб из Лавки, из Лавки Филе Грудки Индейки Сыровяленое Нарезка, Яйцо, из Лавки Маасдам, Помидоры. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Segnis
|