Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2023
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65,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2515 kcal
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Gord: 76,10g | Prot: 194,15g | Carbs: 267,74g.
Café da Manhã: Café, Nutrilab Whey Pro 2.0, Banano, Quaker Avena Instantánea, Manzana. Almoço: Puré de Papa, Pechuga de Pollo Hervida, Zanahoria, Espinacas. Jantar: Salsa de Tomate, Carrefour Prepizza, Tomates Cherry, Paladini Jamón Cocido, Queso Fresco, Paladini Salamin Picado Grueso. Lanches/Outros: Pan de Salvado, Huevo. mais...
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3005 kcal
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Exercício:
Futebol - 15 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Google Fit - 20 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juan Pablo Angel 2022
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