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Vamo que vamo, 77 até o fim do ano :D
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75,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3227 kcal
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Gord: 120,81g | Prot: 196,50g | Carbs: 304,01g.
Café da Manhã: pão omega[, cottage lac lelo, peito de frango defumado, queijo mozzarella, toddy, leite integral. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Yoki Batata Palha Tradicional, Chuchu, Feijão Preto, Arroz Integral. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Suflê de Legumes, leite integral, whey optimum. Lanches/Outros: toddy, leite integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Suflê de Legumes, Banana, Mini Kalzone Megaligado. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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