Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2023
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92,9 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Gord: 46,97g | Prot: 96,51g | Carbs: 178,98g.
Café da Manhã: Salsa, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Planet Oat Oatmilk, Expo Fresh Strawberries, Oatmilk, Coffee. Almoço: Oatmilk, Coffee, Nature's Place All Natural Creamy Peanut Butter, Joseph's Multigrain Lavash Bread, Bananas. Jantar: American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Santitas Yellow Corn Blend Tortilla Chips, Pork Loin (Whole, Lean Only) . Lanches/Outros: Bananas , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Wegmans Frozen Dark Sweet Cherries, Cocoa Powder (Unsweetened) , Honey , Great Value Air Popped Popcorn. mais...
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2517 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 44 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de hiseley
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