Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2023
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54 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1545 kcal
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Gord: 51,07g | Prot: 60,45g | Carbs: 175,14g.
Café da Manhã: Citric Jugo de Naranja, Semillas Secas de Chía, Rúcula, Tomates Cherry, Queso Parmesano (Rallado), Palta, Tostadas de Pan Integral, Café con Leche. Jantar: Ginebra y Tonica, Sprite Sprite , Riera Tostadas 100% Integrales, Noal Queso Cremoso, Tregar Yogurt Natural Endulzado . Lanches/Outros: Tregar Yogur Descremado de Frutilla, Durazno, Noal Queso Cremoso, Riera Tostadas 100% Integrales. mais...
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2105 kcal
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Exercício:
Kayak - 2 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yani_gordi
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