Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2023
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87 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2208 kcal
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Gord: 103,24g | Prot: 119,63g | Carbs: 204,77g.
Café da Manhã: Montevérgine Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Avelã, Pão Doce, Cuida Bem Mix de Amendoim, Castanha de Caju e Castanha do Brasil, Tirol Leite Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Guarany Pão Integral. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Milho Verde Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Peras, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Uvas-Passas (sem Sementes), Pão Doce, Catupiry Requeijão Cremoso, Tirol Leite Integral. Lanches/Outros: Enrolado de Presunto e Queijo, Mais Sabor Pão de Queijo, Tirol Leite Integral, Cuida Bem Mix de Amendoim, Castanha de Caju e Castanha do Brasil, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Kibe Assado. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de gabrielfgoncalves56
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