Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2014
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62 kg
Perdidos até agora: 65 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Gord: 45,41g | Prot: 75,92g | Carbs: 184,28g.
Café da Manhã: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, AH Forelfilet Gerookt, Courgettesoep. Jantar: AH Hollandse Stamppot Boerenkool. Lanches/Outros: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Muntendrop Suikervrij, AH Schuimpjes, Chocolade Gebak (zonder Chocolade Glazuur), OLA Raket, Peren, AH Snoepgroente Radijsjes, Duyvis Oven Roasted Pinda's. mais...
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2766 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, Assistir TV - 9 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Dormir - 5 horas, Estar Sentado - 3 horas e 55 minutos, Dirigir - 45 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de njomnjom
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