Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2023
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78,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3826 kcal
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Gord: 71,98g | Prot: 226,08g | Carbs: 553,48g.
Café da Manhã: Carrefour Pechuga de Pollo Lonchas Finas, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, DIA Camembert, Ahorramas Pan Bollo, Puleva Leche Semidesnatada Calcio, Café, Azucarera Azúcar Blanco, Barilla Pan di Stelle, Cola Cao Cola Cao Original, El Granero Copos Suaves de Avena Integral. Almoço: Heinz Fiery Chilli Ketchup, Zanetti Parmigiano Reggiano, DIA Gorgonzola, Pimientos Verdes, Cebollas, Armando Fusilli, Hemosa Morcilla de Burgos, Hacendado Chorizo Dulce, Hacendado Solomillo de Pavo. Jantar: Heinz American Style Barbecue Sauce, Soï Thai Street Food Salsa Thai Piment Doux, Heinz Fiery Chilli Ketchup, DIA Queso Azul, Lidl Queso Cheddar Añejo, Cebollas, Ahorramas Pan Bollo, Huercasa Boniato, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Hacendado Ensaladilla, Brillante Arroz Calidad Oro. Lanches/Outros: Barilla Pan di Stelle , Cadbury Dairy Milk Caramel, American Bakery Brownie Cookies, Vicens Turrón de Yema Quemada. mais...
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3437 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 34 minutos, Musculação - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 11 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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