Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2023
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1811 kcal
|
Gord: 73,84g | Prot: 63,34g | Carbs: 219,77g.
Café da Manhã: Свежее Завтра Йогурт с Ананасом, Овсяными Хлопьями и Семенами Льна 4%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце. Almoço: Славянка Конфеты Медунок с Орехом, Яшкино Круассан с Шоколадным Кремом, Салат Овощной с Майонезом, Чай, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные, Салат из свеклы. Jantar: Чай, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Сосиски, Лента Винегрет Классический, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lanches/Outros: Голден Яблоко , Большая Кружка Кофе Латте . mais...
|
|
2859 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 2 horas e 30 minutos, Amamentar - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de goroh1984
|