|
Так, ну один килограмм наконец-то слит.
|
56 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
665 kcal
|
Gord: 23,00g | Prot: 57,17g | Carbs: 60,02g.
Café da Manhã: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Каша Овсяная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Жокей Кофе Ирландские Сливки, Сухой Жареный Соленый Арахис. Almoço: Батон, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Суп с Пшеном. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
12 jan 23 por membro: truww
|
truww, ну сейчас мне помогают 20-30минутные силовые трени и питание на ±1200кк. Но это сливается то, что было нажрато за НГ. А так вес стоял месяца два-полтора на 53,5кг☹️
13 jan 23 por membro: alyona.desu
|
13 jan 23 por membro: kee1oo
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alyona.desu
|