|
Спала ночью отвратительно. Глубокий сон всего 36 мин🤦♀️ Встала в 7.20. И вот сегодня я была разбита полностью. Зарядка, душ привели меня в чувства.
Вчера прошла за весь день 5,8 км (8400 шагов). Сегодня, скорее всего, придётся выхаживать свою норму после 9 вечера.
|
99,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 19,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
540 kcal
|
Gord: 19,46g | Prot: 19,61g | Carbs: 71,65g.
Café da Manhã: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Оладушки 2, Простоквашино Сгущеное Молоко, Фрау Му Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|