Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2023
|
43,1 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1331 kcal
|
Gord: 50,78g | Prot: 126,47g | Carbs: 94,12g.
Café da Manhã: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Село Зеленое Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Квашеная Капуста, Морковь Вареная, Кукуруза Сладкая, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Лук, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Jantar: Квашеная Капуста, Морковь Вареная, Кукуруза Сладкая, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Лук, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Голень Индейки, Творог (Обезжиренный), Тыква, Яйцо. Lanches/Outros: Голень Индейки, Творог (Обезжиренный), Тыква, Яйцо, Сливочное Масло, Банан, Печенье. mais...
|
|
1163 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 🧘🏼♀️Лилит
|